Páginas

Vou conseguir

peso

sexta-feira, 30 de agosto de 2013

Sentindo-me melhor a cada dia.

Olá!

Que sensação maravilhosa!
Estou me sentindo muito  FELIZ, consegui depois de tanto tempo, tomar as rédeas da minha vida, dos meus desejos, consegui recomeçar pra valer, dar a volta por cima.

Esta foi uma semana muito proveitosa, voltei a me alimentar direito, de acordo com o que a nutricionista me orientou, voltei a fazer academia, ( também por recomendação médica) e para não sentir tanto os efeitos dos primeiros dias, continuei até hoje tomando o anti-inflamatório, mas amanhã se Deus quiser, não precisarei mais tomar.

Hoje pela manhã, no momento de recreação com as crianças da Ed. Infantil, colocamos músicas e eu lá animando a meninada, depois eles pediram que a gente colocasse o CD das músicas das festas juninas e colocamos um CD de forró, lá fui eu dançar forró com as crianças, criar coreografias com elas, só que fiquei sentindo o tornozelo.
Inclusive ficou difícil até para me locomover pela escola, mas dei umas massagens e aí depois do almoço, minha irmã chegou e fui para a academia, disse logo " não vou desistir no primeiro obstáculo".
E graças a Deus consegui fazer toda a série que estava planejada, e mais os 45 minutos de exercícios aeróbicos ( 30 minutos na bicicleta e 15 no transport).
Sai me sentindo vitoriosa.

Depois da academia ainda sai para visitar umas famílias pela Pastoral da Criança.
Agora a noite tive aula no curso de LIBRAS.
E posso dizer que hoje eu tive um dia SUPER PRODUTIVO!

Estou com a sensação do dever cumprido.
Espero que esta sensação perdure por muito tempo.

bjossss

quarta-feira, 28 de agosto de 2013

... e o mês está quase terminando.

Olá!
Até que enfim criei vergonha na cara e encontrei coragem para ir na academia, me matriculei, inclusive voltei para uma que frequentei ano passado, tinha abandonado em fevereiro para março de 2012.
Esta semana minha irmã passou aqui e disse que ia malhar, que tem que perder peso e tal, aí eu falei então vou junto, mas no dia ela me falou que ia cedinho, e para mim não dá, Então deixei de lado.
Quando foi na terça ao meio dia liguei para saber se ela tinha ido para a academia pela manhã e a filha dela atende o celular e disse: "não titia, ela foi agora para a academia, me arrumei em dois tempos e fui lá"
Então recomecei pra valer!
Inclusive postei no face ontem que tinha voltado a malhar e várias pessoas curtiram, sinal de que tenho uma grande torcida ao meu favor, e não posso decepcionar.
Hoje fomos juntas, ligamos para chegarmos no mesmo horário na academia, que por sinal fica bem pertinho daqui de casa, era por pura preguiça e comodismo que eu não tinha recomeçado.
Como em todo recomeço estou me sentindo toda dolorida, mas sei que me acostumarei.

Meu peso está em 69 kg.
Minha cintura (que nem existe mais, faz tempo) está em 95 cm.

E para completar uma amiga do face hoje postou essa foto. Um tapa na minha cara, isso serviu para eu refletir. Então preciso cuidar muito bem desse investimento.
EU POSSO!
EU QUERO!
EU CONSIGO!

segunda-feira, 5 de agosto de 2013

Agosto chegou e ...

Meu Deus já estamos em agosto!

Fui na nutricionista no início de maio, e até agora não mudei quase nada, não estou conseguindo seguir direitinho as orientações, por preguiça mesmo, falta de cuidado.
Ainda não me matriculei na academia, nem mesmo voltei a caminhar.

Aí ontem conversando com o maridão, decidimos voltar a caminhar pelo menos 30 minutos de inicio, mas quando acordei hoje senti meu tornozelo, super inchado, doendo bastante, não deu para sairmos.
Fui trabalhar com dificuldade para andar, foi muito ruim, pois estamos com um projeto de brincadeiras de roda, e eu hoje não consegui entusiasmar a turma, brincando junto com os meus pequenos, mas tentei....
Voltei a tomar os antiinflamatórios, vamos ver como vou acordar amanhã.

Estava lendo aqui na net sobre a artrite e artrose e um site, não lembro qual, pois acessei vários, explicava que a melhor forma de evitar o desgaste maior das articulações, (principalmente dos membros inferiores) é evitando a obesidade. Lembrei imediatamente das recomendações dos médicos que já fui, que sempre me orientam a emagrecer e fazer trabalho de musculação na academia, para que os músculos possam proteger os ossos.

Aí estava eu aqui pensando, PORQUE QUE EU SEI DE TUDO ISSO E NÃO TOMO UMA ATITUDE?????????????????????

É dificil de explicar.

Eu com o meu amado em evento social.
Por enquanto vou seguindo sorrindo para a vida e sendo FELIZ mesmo com minhas limitações.

Amanhã é um novo dia!
Um dia para acontecer a mudança, ou para prosseguir na mesmice.
Eu sei que posso fazer a diferença!